残便感

最近排便管理が上手くいくようになってきた。

確率としては6〜7割で残便感がない一日を送れるようになった。

これまで10年以上

365日ほぼ毎日、一日中お腹の不快感に悩まされてきた。

原因が反り腰であり

前月から始めたスワイショウが最も効いていると確信したのがつい最近。

原因を突き止め

有効対策を見つけるまでに10年。

そしてやっと希望が見えたと思ったら

乳がん発覚。

幼少期から学生時代は赤面症と多汗症

大学生から現在まで過食嘔吐歴20年

死ぬほどではないけれど

健やかさとは無縁な人生を送っている。

現在していること

①米を1合以上食べる

②スワイショウ（腕振り体操）1時間

穏やかな最後を迎えるために

模索を続けよう。